Hasiera » Bloga » Pre-entrenamenduen osagarrien onurak kontatzea

Pre-entrenamenduen osagarrien onurak kontatzea

Rapid Tone

Pre-entrenamenduen osagarrien onurak kontatzea

Abantaila ugari daude aurrez entrenamenduak osatzeko, horietako batzuek prestazio espezifikoak prestatzeko osagai espezifikoak dituztelako, hala nola, abiadura, indarra eta erresistentzia hobetzen dituzten ikertutako hainbat ikerketatan erakutsi da. gorputza. Osagai horiek osagai aktiboak dituzten onura batzuk ulertzen dituzte.

Pre-Workout Suplementos hobetutako indarra:

Baldintza zehatzetan, creatina ia eguneko edozein unetan egin daiteke eta ezinbestekoa da gorputzean izatea phosphagen sistemaren hobekuntzan eta Adenosina Triphosphate zure gorputzean gordetako kopurua hobetzen du. pre-entrenamendu osagarriak horietako creatina izango dute. Izan ere, kreatinan egindako ikerketek indarra eta azkartasuna areagotu dituzte, muskuluen tamainarekin batera.

Agian, ezagunagoa den arren, oso erabilia den osagai bat da kafeina, ikertzaileek indarra eta erresistentzia hobetzen baitituzte eta beta-endorfinaren neurotransmisorea sortzeko prozesuetan entrenamenduan nekea lortzen laguntzen du.


Prestakuntza hobetuak aurrez entrenamenduak hobetzeko:

Indarra hobetzeaz gain, erresistentzia hobetzeko pre-entrenamendu osagarrietan gehitutako beste osagai batzuk daude. Azken urte hauetan arreta jarri duen gehigarri bat ez da aminoazidoen beta alanina, azido laktikoa murrizteko ezaguna delako, nekearen aurkako borrokan laguntzen du eta esprintei errendimendua hobetzen du entrenamendu saio oso baten amaieran. Suposatzen da hori lortzen dela Lectidina izeneko aminoazidoarekin batera, dipteraideen carnosina osatuz, azido laktikoa muskuluen hazkuntzan murrizteko, gorputzaren gaitasun anaerobikoa hobetuz.


Nekearen aurkako beste osagarri bat citrulline malata da. Gatz organikoaren nahasketa berezia eta aminoazidoaren citrulina konbinazio berezia da eta hainbat ikerlanek egin dute performance athletic hobetzen duten neurri handi batean nekea sentimendua gutxitzen delako adenosine oxidazio triphosphate gorakada dela entrenamenduan zehar ekoizten da eta fosfokreatinaren berreskurapenaren osteko entrenamendua handitzen du. Horrek ATP sintesi oxidatiboaren ekarpena adierazten du, energia ekoizteko neurri handi batean.

Pre-entrenamendu Suplementos abantailak

Besterik gabe, horrek esan nahi du osagarri honek oxigenoaren muskuluak hornitzea ahalbidetzen duela, adenosina trifosfatoaren birsorkuntza handituz, muskuluak kontratatzeko eta modu eraginkorrean eta dinamikoki lan egiteko behar duen kimika.

Utzi erantzun bat

Pribatutasun politika / Afiliazioaren informazioa: Webgune honek esteken bidez egindako erosketen kalte-ordaina jaso dezake. Fitness Murrizketak Amazon Services LLC Associates Programako parte-hartzailea da, publizitate-kargak publizitateak eta Amazon.com-era estekatzeko publizitate-tasak irabazteko diseinatutako kidea publizitate-programa. Ikusi gure "Pribatutasun politikaInformazio gehiago nahi izanez gero, Google-k emandako iragarkiak eta Google-k emandako iragarkiak cookieak erabiliz kontrolatzen dira. Cookie hauek Google-k iragarkiak iragarkiak bidaltzeko aukera ematen die gune honetan eta Google-ren publizitate zerbitzuen bidez erabiltzen dituzten beste webgune batzuekin.