Hasiera » Bloga » Nola kontrolatu zure azukre cravings eta alderantzizko leptinen erresistentzia

Nola kontrolatu zure azukre cravings eta alderantzizko leptinen erresistentzia

Mundu osoan ugariak diren leptinak erresistenteak dira eta askok ere ez dakite. Dieta plan moderno arrunta faktore garrantzitsua da. Azukre, ale eta janari asko jateak zure gantz zelulak leptinarekin uholdeatzeko balio du. Normalean nahikoa da eta gorputza egokitzen da leptinarekiko erresistente bihurtuz.

Nola kontrolatu zure azukre cravings

Prozedura honek jendeak intsulinarekiko erresistentea nola egiten duen ere funtzionatzen du. Denbora guztian gaixorik, nekatuta eta gose sentitzen zara, baita zure gorputzak behar duen modua jaten ari zarenean ere. Denbora guztian janari gogoak baldin badituzu eta bazkaltzeko ordua arte beste mokaduren bat bilatzen baduzu, leptina erresistentea duzula dirudi.

Elikagaien desira kontroletik kanpo (bereziki janari ez osasuntsuentzako irrika) leptinaren erresistentziaren sintomak dira. Zure otorduak kanporatzen saiatzea gomendatzen dizugu, gutxienez lau ordu egon daitezen bien artean, eta ez utzi ezer meriendatzen. Zuretzat gogorra bada, aukera handia dago leptinak erresistentea zarenean. Lotarako gabetzea eta nahikoa ez jatea leptinaren erresistentziaren errua izan liteke.

Dieta egiten ari bazara eta pisua azkar murrizten saiatzen ari zarenean, honek leptinaren erresistentzia modu errazean lot dezake. Oso tentagarria da pisua murrizten saiatzean zure kaloria kontsumoa nabarmen moztea. Hala eta guztiz ere, muturreko kaloria murrizketen edozein unetan atzeraka eragin daiteke, gorputza egokituz leptinarekiko erresistentzia handiagoa lortuz. Izan ere, aldaketa kaloriko bortitz baten ondoren, gorputzak ahalmen guztia egiten du gordetako gantzari eusteko. Jende askoren ustekabean gertatzen da Paleo dieta izugarri ezagunera aldatzen saiatzen direnean.

Estres altua eta lo nahikoa ez izateak kortisola eta hormona-maila gehitzen ditu. Kortisol gehiago estresa eta lo gutxiago lortzen dira eta aldi berean modu berdinean amaitzen den ziklo bizia sortzen du: osasun txarra. Ez baduzu neurririk hartzen zure estresa kudeatzeko edo gutxienez 7 lo zortzi ordu gauero lo egiteko, zeure burua egiten ari zara. Kortisol maila altuak leptinaren erresistentzia eragiten du eta kontrolik gabe uzten denean obesitatea, hantura eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotu dezake.

Birrindu Elikadura Cravings Ur Bitxien HackHala ere, azukre gehiegi kontsumitzen baduzu, leptinaren erresistentziaren alderdi nagusienetarikoa izan daiteke. Azukrea kaltegarria izan daiteke osasunerako metodo ugaritan. Azukrearen inguruan zerbait lotzen gaitu eta behin eta berriro arintzen uzten gaitu. Gustatzen zaigun ala ez azukreak gurekin dauka. Hau irakurtzen baduzu oso litekeena da erakartzea eta lehen eskuko esperientzia izatea. Azukrea gozogintza besterik ez da, derrigorrezkoa da; ez dago "azukre" produktu azukredunaren ondoren gelditzea.

Gure azukre desiraren arrazoi ugari eskaintzen zaizkigu: burmuineko zirkuituak, gabezia mineralak, hesteetako parasitoak, desnutrizioa, dieta plan desorekatua, ohiko portaera, gatz gehiegi, lur emozional arazoak, lo eza, estresa ... eta gure nahiago, diziplina falta. Azukrearen menpekotasuna lortzeko arrazoiak galtzen ari garen arren, jakitea ez da egokia guk edo gure jokabidea aldatzeko. Jakina balitz, gure bizitzako toki guztietan urrezko dominak eta urrezko izarrak irabaziko genituzke. Zerbait izanez gero, jakiteak are okerrago sentiarazten du ... hobeto dakigu zergatik ez gara hobeto egiten? Ulertzeak azkenean beste faktore bat besterik ez da guretzat gaizki sentitzea.

Ulertzeko hurrengo ekintza da horretarako irtenbide bat bilatzen saiatzea. Gaiak geure eskuetan eta ahaleginean hartzen ditugu azukre maitagarria dugun etengailua pizteko. Ez da minik ematen duen prozesua eta, besterik gabe, lurrean zerbait egiten ari garela sentitzea eragiten dugunean, hasieran aurkitu eta berriro aurki dezakegun azukrea hiltzeko misioan gaude.

Azukrearen menpekotasuna zuzentzen dugunean, azukrea bera erasotzen dugu, sukaldea garbitzen dugu, elementu guztien etxea hustu eta azukrea etsai deklaratzen dugu. Eta ondo dago ... ez du balio. Horrelako ekintza plan bat garatzen dugunean, ekintza pare bat aurrerago gaude eta okerren argibideak jorratzen ditugu. Ez dugu gertatzen benetan gertatzen ari dena.

Sekretua: benetako arazoa zuzentzea, ez alearen bigarren mailako efektua. Azukre desirak bigarren mailako efektua dira, benetako arazoaren seinale dira, eta seinaleak tratatzeak ez du sekula arazoa borondate bihurtzen. Aspaldiko aldaketak garatzeko metodo bakarra da azukre kriskitxo arriskutsu horien arrazoi jorratzea ... bestela zure denbora alferrik galtzen ari zara eta etorkizuneko beste azukre zurrunbilora prestatzen ari zara.

Zein da erro nagusia? Lehenago hitz egin genuen leptinaren erresistentzia da. Zure azukre cravings eta alderantzizko leptina erresistentzia kontrolatzeko modu bat leptitox osagarri naturala da, 22 nahasketa bat da, osagai aktibo natural guztiak zure gorputzarekin tratatzen leptinaren erresistentzia berreskuratzeko eta bere efektuak. Leptinaren erresistentzia gehigarriaLeptinaren erresistentzia gure gorputzean gertatzen denean sistema oker bat dugu. Matxura honek arazo sintomak sortuko ditu. Leptinaren erresistentziak gosea areagotzen du, baina desirak sortzen ditu! Hori da katastrofeentzako errezeta! Gosez ez ezik, elikagai mota txarrenak ere desagertuko zarete ...

Eguzkiaren azpian beste guztia leporatu izan diogu hurrengo cookieari heltzeari ez egiteagatik ... dena baina leptinaren erresistentzia. Benetan mugimendua ikusi eta aldatu nahi baduzu, leptinaren erresistentzia zuzendu behar duzu eta zerbait egin "konpondu".

Leptitox leptinaren erresistentzia gero eta handiagoa den arazoari aurre egiteko bidea besterik ez da, hartara zuzentzeko eta horri aurre egiteko sortua izan dela kontuan hartuta. Leptitox 22 ondo aukeratutako belar, aminoazido eta bitaminen nahasketa da, eta zure gorputza leptinaren erresistentziaren benetako kausa aurre egiten laguntzeko gai da. Pisua galtzeaz ezagutzen zenuen guztia aldatuko da.

Leptitox-en 22 osagaiek elkarlanean laguntzen dute 3 gauzak egiten: gorputza desintoxikatzen, irrikak kontrolatzen eta pisu galera osasuntsua sustatzen. Eguneroko dosia egunean behin hartutako 2 pilulak dira eta 2 kapsulak 20-30 horiek jan aurretik gomendatzen dira. Osagarriak hartzen hasi berria bazara, zure telefonoan alarma ezartzea gomendatzen dizugu, bazkal aurretik hartu ahal izateko.

Produktu hau aztertzeko zalantzarik baduzu, Leptitox-ek 60 egun osoko dirua itzultzen du eta ez duzu ezer galtzeko osagarri hau zuretzat lan egiten ez baduzu. Agindu Leptitox gaur eta probatu zure kabuz.

Utzi erantzun bat

Pribatutasun politika / Afiliazioaren informazioa: Webgune honek esteken bidez egindako erosketen kalte-ordaina jaso dezake. Fitness Murrizketak Amazon Services LLC Associates Programako parte-hartzailea da, publizitate-kargak publizitateak eta Amazon.com-era estekatzeko publizitate-tasak irabazteko diseinatutako kidea publizitate-programa. Ikusi gure "Pribatutasun politikaInformazio gehiago nahi izanez gero, Google-k emandako iragarkiak eta Google-k emandako iragarkiak cookieak erabiliz kontrolatzen dira. Cookie hauek Google-k iragarkiak iragarkiak bidaltzeko aukera ematen die gune honetan eta Google-ren publizitate zerbitzuen bidez erabiltzen dituzten beste webgune batzuekin.