Hasiera » Bloga » Nola kontrolatu zure azukre cravings eta alderantzizko leptinen erresistentzia

Nola kontrolatu zure azukre cravings eta alderantzizko leptinen erresistentzia

Keto dieta pertsonalizatua

Mundu osoko pertsona ugari leptinarekiko erresistenteak dira, eta askok ere ez dakite. Dieta plan arrunt modernoa faktore garrantzitsua da. Azukre, ale eta janari prozesatu asko jateak zure zelula koipeak zure gorputza leptinaz gainezka eragiten du. Egin ezazu nahikoa, eta gorputza leptinarekiko erresistentea bihurtzen da.

Nola kontrolatu zure azukre cravings

Prozedura honek jendea intsulinarekiko erresistenteak izateko moduan funtzionatzen du. Gaixorik, higatuta eta goseak sentitzen zaitu denbora guztian, nahiz eta zure gorputzak behar baino gehiago jaten ari zaren. Denbora guztian janari gogoa baduzu eta etengabe bazabiltza otordu batera arte mokadutxo bat bilatzeko, orduan leptinarekiko erresistentzia izango duzu.

Elikagaien desira kontrolik gabe (elikagai ez osasuntsuen irrika zehazki) leptinarekiko erresistentzia sintomak dira nagusi. Otorduak banatzen saiatzea gomendatzen dizugu, gutxienez lau ordu egon daitezen eta ez dezazula ezer mokadu utzi. Zuretzat gogorra bada, aukera handia dago leptinarekiko erresistentea izateko. Loaren gabezia eta nahikoa ez jatea leptinarekiko erresistentziaren errudunak izan daitezke.

Dietak egiten ari bazara eta pisua azkar murrizten saiatzen ari bazara, horrek leptinaren erresistentzia modu izugarrian lotu dezake. Oso tentagarria da zure kaloria sarrerarekin nabarmen moztea pisua murrizten saiatzen zarenean. Hala ere, muturreko kaloria murrizketen edozein unetan atzera egin dezake, eta zure gorputza egokitu egiten da leptinarekiko are erresistenteago bihurtuz. Hau da, kaloria aldaketa bortitza izan ondoren, zure gorputzak gordetako gantzari eusteko bere esku dagoen guztia egiten duelako. Jende askori gertatzen zaio halabeharrez Paleo dieta izugarri ezaguna aldatzen saiatzen direnean.

Estres handia eta lo nahikoa ez izateak kortisol eta hormona mailak areagotzen dituzte. Kortisol gehiago estres handiagoa eta lo gutxiago lortzen da, ziklo zoro bat sortzen dena, aldi berean amaitzen dena: osasun txarra. Estresari aurre egiteko neurririk hartzen ez baduzu edo gauero gutxienez 7 edo XNUMX ordu lo egiten baduzu, injustizia bat egiten ari zara. Kortisol maila altuak leptinarekiko erresistentzia eragiten du, eta kontrolik gabe uzten denean, gizentasuna, hantura eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitu daitezke.

Birrindu Elikadura Cravings Ur Bitxien HackHala ere, azukre gehiegi kontsumitzen baduzu, leptinarekiko erresistentziaren lehen alderdietako bat izan daiteke. Azukrea kaltegarria izan daiteke zure osasunerako metodo ugaritan. Azukreak zerbait erakartzen gaitu eta behin eta berriro sartzen gaitu. Nahi dugun edo ez azukreak garrantzi handia du. Hau irakurtzen ari bazara, ziurrenik erakarpen hau ulertzea eta lehen esperientzia izatea da. Azukrea ez da gozogintza soilik, derrigortzea baizik; ez dago azukredun produktu "soil bat" gelditzea bezalakorik.

Arrazoi ugari ematen dizkigute azukre-desioetarako: plazer bila dabiltzan garuneko zirkuituak, mineralen gabeziak, hesteetako parasitoak, desnutrizioa, dieta desorekatuak, ohiko portaera, gatz gehiegi, lurperatutako arazo emozionalak, lo falta, estresa ... eta nahiago duguna, diziplina falta. Ez dugu galerarik azukrearekiko mendekotasuna lortzeko, baina jakitea ez da egokia gu edo gure portaera aldatzeko. Ezagutza nahikoa izango balitz guztiok irabaziko genituzke urrezko dominak eta urrezko izarrak gure bizitzako leku guztietan. Bada, jakiteak are okerrago sentitzen du ... hobeto dakigu, beraz, zergatik ez gara hobeto egiten? Ulertzea gure buruarekin gaizki sentitzeko beste faktore bat besterik ez da izaten.

Ulertzeko hurrengo ekintza horri irtenbidea aurkitzen saiatzea da. Gauzak gure esku eta ahalegina hartzen ditugu azukrea maite dugun etengailua piztu eta itzaltzeko. Hau ez da minik gabeko prozesua, eta, besterik gabe, lurra egiten ari garela sentitzen dugunean zerbait botatzen zaigu eta hasieran aurkitu dezakegun azukrea estaltzeko misioa dugu.

Azukrearen menpekotasuna zuzentzea aukeratzen dugunean, azukrea bera erasotzen dugu, sukaldea garbitu, etxea elementu guztiez hustu eta azukrea etsaitzat deklaratzen dugu. Eta ondo dago ... funtzionatzen ez badu izan ezik. Horrelako ekintza-plana garatzen dugunean, ekintza pare bat aurreratuegi gaude eta okerreko argibideei aurre egiten diegu. Ez diogu jorratzen benetan gertatzen ari denari.

Sekretua: benetako arazoa zuzentzea, ez gaiaren albo-efektua. Azukre-desirak albo-efektua dira, benetako arazoaren seinale dira eta seinaleak tratatzeak ez du sekula sortzen borondatea. Aspaldiko aldaketak egiazko garatzeko metodo bakarra azukre arriskutsu hauen zergatia zuzentzea da ... bestela, zure denbora xahutzen eta etorkizuneko beste azukre binge baterako prestatzen ari zara.

Zein da funtsezko kausa? Lehen aipatu genuen leptinaren erresistentzia da. Zure azukre desira kontrolatzeko eta leptinaren aurkako erresistentzia kontrolatzeko modu bat leptitox osagarri naturalarekin lortzen da, hau da, zure gorputzarekin leptinaren erresistentzia alderantzikatzeko eta haren ondorioak alderantzikatzeko 22 osagai aktibo natural guztien nahasketa da. Leptinaren erresistentzia gehigarriaLeptinaren erresistentzia gure gorputzean gertatzen denean gaizki funtzionatzen duen sistema dugu. Matxura horrek sintoma problematikoak sortuko ditu. Leptinaren erresistentziak ez du gosea areagotzen, baizik eta nahiak sortzen ditu! Hori da hondamendiaren errezeta! Gosez pasatzeaz gain, ahalik eta janari mota txarrenak irrikatuko dituzu ...

Eguzkiaren azpian beste guztiari leporatu izan diogu hurrengo cookie-ra iristeari uzteko ezintasuna ... dena leptinaren erresistentzia izan ezik. Benetako mugimendua ikusi eta aldatu nahi baduzu, leptinaren erresistentzia bideratu beharko duzu eta zerbait egin "konpontzeko".

Leptitox leptinaren erresistentzia gero eta handiagoa den arazoari aurre egiteko bidea besterik ez da, hartara zuzentzeko eta horri aurre egiteko sortua izan dela kontuan hartuta. Leptitox 22 ondo aukeratutako belar, aminoazido eta bitaminen nahasketa da, eta zure gorputza leptinaren erresistentziaren benetako kausa aurre egiten laguntzeko gai da. Pisua galtzeaz ezagutzen zenuen guztia aldatuko da.

Leptitoxeko 22 osagaiek elkarlanean aritzen dira 3 gauza egiteko: gorputzari desintoxikatzen lagundu, nahiak kontrolatu eta pisu galera osasuntsua sustatu. Eguneko dosia egunean behin hartutako 2 pilula da eta jan aurretik 2-20 minutu hartzea gomendatzen da. Osagarriak hartzen hasi berria bazara, zure telefonoan alarma bat ezartzea gomendatzen dizugu, otordua baino lehen hartzeko aholkua emateko.

Produktu hau aztertzeko zalantzarik baduzu, Leptitox-ek 60 eguneko dirua itzultzen du eta, beraz, ez duzu ezer galtzeko osagarri honek zuretzat funtzionatzen ez badu. Agindu Leptitox gaur eta probatu zure kabuz.

Utzi erantzun bat

Pribatutasun politika / Afiliazioaren informazioa: Webgune honek esteken bidez egindako erosketen kalte-ordaina jaso dezake. Fitness Murrizketak Amazon Services LLC Associates Programako parte-hartzailea da, publizitate-kargak publizitateak eta Amazon.com-era estekatzeko publizitate-tasak irabazteko diseinatutako kidea publizitate-programa. Ikusi gure "Pribatutasun politikaInformazio gehiago nahi izanez gero, Google-k emandako iragarkiak eta Google-k emandako iragarkiak cookieak erabiliz kontrolatzen dira. Cookie hauek Google-k iragarkiak iragarkiak bidaltzeko aukera ematen die gune honetan eta Google-ren publizitate zerbitzuen bidez erabiltzen dituzten beste webgune batzuekin.